ビーチのあとの飲み物

今日は夜勤入り前のお休み！

朝から波の上ビーチへ！

４人制ビーチバレーチーム contrast さんにお邪魔してきました！

今日もくそ暑い中、３時間ほどバレー

最近は、時間がある時は、ボールに触るようにしてます。

やっぱ、バレーをするとストレス発散できますわ～

今回、写メするの忘れてしまったので、次回パチリとしてきます！




で、ビーチで動きながら１．５リットル水分補給してたのに、帰ってくると体重２キロ減
夏の沖縄のすごさを改めて痛感・・・　水分補給しなかったら・・・

家について飲み物を探していると・・・

お盆の時に実家の父から『うり！お中元！』って渡されたもの発見



地元のみかん生産組合で作られた果汁１００パーセント　タンカンジュースとシークヮーサージュースです
おかげですみやかな水分補給とビタミン補給をすることができました